अनार खाना वेट लॉस के लिए बेहद असरदार – डा0 सलोनी उपाध्याय
सूरज गुप्ता
सिद्वार्थनगर।
मीडिया से बातचीत के दौरान विनोद प्रकाश लाइफ केयर मल्टीस्पेशलिटी हॉस्पिटल एण्ड ट्रामा सेन्टर (VPL) की स्त्री रोग विशेषज्ञ डा0 सलोनी उपाध्याय ने बताया कि
सर्दियों में अनार का सेवन जरूर करना चाहिए। इस सीजनल फ्रूट में कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है जो कि फैट न बढ़ाने का काम करती है। इसके साथ खास तरह के फाइबर और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने की क्षमता वेट लॉस को प्रभावशाली बनाती है। इसके लिए अनार को 5 तरीकों से खा सकते हैं। अनार खाने के कई सारे फायदे हैं, कुछ लाभों के बारें में सभी लोग जानते भी नहीं हैं। अगर अनार को सही तरीके से खाया जायें तो यह वेट लॉस में मदद कर सकता है। इसका सेवन केवल पेट ही नहीं, बल्कि हाथ और जांघ से भी चर्बी कम करने का काम करता है। सर्दियों में अनार का सेवन जरूर करना चाहिए। अधिकतर लोग जानते हैं कि अनार खाने से खून बनता है, यह ब्लड सर्कुलेशन सुधारने में भी मदद करता है। रक्त प्रवाह सुधरने की वजह से शरीर में गर्माहट बनी रहती है और ठण्ड से बचाव होता है। अब जानते हैं कि वेट लॉस में अनार किस तरह मदद करता है। मोटापा एक वैश्विक समस्या है, जिसने दुनिया के हर हेल्थ एक्सपर्ट की नींद उड़ा रखी है। इसे कंट्रोल करने के लिए डाइट का हेल्दी होना जरूरी है। एनसीबीआई पर मौजूद शोध कहता है कि अनार और उसका रस फैट कम करने में असरदार देखा गया है। इसके पीछे फल में मौजूद एंथोसाइनिन, टैनिन और एंटीऑक्सीडेंट्स का हाई लेवल हो सकता है।